Jak vás ovlivnil vztah vašich rodičů? 3 tipy, jak s tím naložit

Zazněla někdy ve vašem vztahu věta: „Chováš se úplně stejně jako tvoje matka/otec!“? 

Ať už jste to řekli vy, nebo partner vám – nemuselo to být daleko od pravdy. Přirovnání – jaká matka, taká Katka, totiž není úplně mimo. Pojďme se společně podívat na to, jak vztah a chování vašich rodičů nevědomě ovlivnilo vaše vlastní vztahy. 💔 

Takhle se já nikdy chovat nebudu!

Vyrůstali jste po boků rodičů, jejichž vztah byl pro vás spíš odstrašující případ než ideální vzor? Pak jste si možná několikrát řekli, že jako vaše matka/otec se ke svému partnerovi nikdy chovat nechcete. Rozčilovalo vás, jakým způsobem spolu komunikují, že se dohadují kvůli každé blbosti, nebo že jeden druhého vůbec nerespektuje.

O několik let později – ve vašem vlastním vztahu, z vás ale během hádky vylétnou taková slova, která tenkrát používala vaše matka/otec. Přistihnete se, jak ošklivě se svým partnerem někdy mluvíte a že ho možná v nějakých věcech utlačujete. Proč? Vždyť takhle jste se přeci chovat nechtěli... 😳

Vzorce jsou železná košile

Nehledě na to, v jakém prostředí vyrůstáte – od mala si všechno kolem sebe nahráváte. Přirozeně okoukáváte chování svých rodičů a kopírujete ho. Nejzásadnějších je prvních 7 let vašeho života. Všechny nahrávky z těchto let se totiž rozřadí do pomyslných programů, které tvoří základ vašeho myšlení, prožívání a chování. Když pak nastane nějaká vyhrocená situace, kterou jste už někdy zažili, řízení vašeho chování za vás převezme jeden z těchto programů. Vše se děje na nevědomé úrovni, proto vám až zpětně dojde, co jste to vlastně řekli. V ten moment jste si to zkrátka neuvědomovali. ❌

Tyto programy/vzorce chování jsou zaryté velmi hluboko, proto vás v daný moment ovládnou a vy si až za několik minut/hodin nebo dokonce dnů uvědomíte, jak jste se to vlastně zachovali. Zpětně vás to mrzí, ale bohužel svou reakci už nemůžete vrátit zpátky.

Kolik takových situací se ve vašem vztahu děje?

Zkuste se teď zamyslet nad tím, kvůli čemu se ve vztahu nejčastěji hádáte. Hrají v tom nějakou roli právě tyto vzorce? Stává se často, že něco vykřiknete v afektu a pak toho litujete? Zažíváte často situace, kdy spolu s partnerem nemluvíte hezky? 💬

 A chtěli byste to změnit? Máme pro vás pár tipů. ⬇️

Vzorce myšlení a chování nejde smazat, ale můžete je „přepsat“

Když chceme něco přestat dělat – většinou si říkáme, takhle už ne. Myslíme tak silně na to, co nechceme dělat, že to hned v prvním okamžiku uděláme... Kam totiž směřujeme svou pozornost, to posilujeme. Když vám řeknu, ať hlavně nemyslíte na svého partnera – na co asi tak budete myslet?

Pokud chcete skutečně něco změnit, je potřeba se zaměřit na to nové. Až příště uklidíte a partner udělá hned po tom bordel v kuchyni – jak jinak na to chcete reagovat, abyste svého chování později nelitoval/a? 🧠

1. Odhalte vzorce 🔍

Prvním krokem pro změnu je vůbec vědět, co chcete měnit. Je potřeba odhalit to, co už nechcete. Pomůžou vám následující otázky:

• Kdy se v našem vztahu chovám nehezky?
• Které z mých reakcí vyvolávají hádky?
• Čeho nejčastěji po hádce lituji – jakých mých reakcí a slov?

2. Vyměňte reakci 🔁

Když víte, co nechcete – je čas na změnu. Jak byste se tedy naopak chovat chtěli?

• Jak jinak se místo toho chci zachovat?
• Co mi pomůže, abych to dokázal/a?

Tip: Mohl by vás zajímat – WEBINÁŘ ZDARMA, kde se dozvíte co jsou vzorce myšlení a chování a jak s nimi pracovat.

Vytvořte si takový vztah, po kterém toužíte 👩‍❤️‍👨

Štve vás, jak se k sobě s partnerem chováte? Chtěli byste se méně hádat a zažívat více pohody? Dělá vám problém, mluvit spolu v klidu o tom, co vás trápí, aniž by z toho vznikl konflikt? Chtěli byste se na sebe každý den těšit a zbavit se zvláštního napětí mezi vámi?

Udělejte první krok za lepším vztahem. Štěstí nám samo do klína nespadne. Pokud chcete mít s partnerem dlouhodobě spokojený vztah, musíte pro to něco udělat. Žádný šťastný vztah se totiž nedá najít, ale dá se vytvořit.

Jak? Zaměřte pozornost na sebe – na své vlastní myšlenky a právě zmiňované automatické programy, které vás den co den ovlivňují. To je totiž to hlavní a jediné, co můžete změnit. A následně spolupracujte s partnerem – hledejte možnosti, jak spolu fungovat, aby to oběma vyhovovalo, jak si projevovat lásku, jak spolu trávit čas, jak si rozdělit role v domácnosti,...

Tip: Mohlo by vás zajímat, jak zlepšovat komunikaci ve vztahu.

Můžete začít tady

Chcete se zaměřit sama na sebe – proniknout do hloubky svého myšlení a prožívání a rozkrýt automatické programy, které vás vedou například k tomu, abyste partnerovi vždy vyhověla nebo abyste raději mlčela a nevyvolávala zbytečný konflikt? Pomůže vám videotrénink HODNÁ HOLKA UŽ JSEM BYLA, kde se zaměříte právě na automatické vzorce a limitující přesvědčení, které z vás dělají hodnou a poslušnou – tedy nesebevědomou ženu. 

A pokud se chcete naplno ponořit do vztahových témat – pomůže vám kniha INTI(MY)TA, která je takovým textovým kurzem a průvodcem partnerským vztahem. Pomůže vám zjistit:

• proč to mezi vámi už nejiskří jako dřív,
• co znamená ve vztahu spolupracovat a jak na to,
• jak předcházet častým hádkám a nedorozuměním,
• jak spolu otevřeně komunikovat i o citlivých tématech,
• jak si definovat hranice, aby vás partner respektoval,
• jak si vyjadřovat lásku, abyste se cítili oba milovaní,
• co dělat, když to nefunguje v posteli,
• jakou roli hraje mužsko-ženská energie ve vašem vztahu.

A mnohem víc. V knize je 76 otázek na vás i partnera, 42 konkrétních tipů, které ihned zdokonalí váš vztah, 22 praktických cvičení – třeba jak přepsat své vzorce myšlení, zvládat emoce, zažívat kvalitnější sex nebo pevně ustát své hranice, 6 našich osobních příběhů - sdílíme bez cenzury, jak překonat krize, a to i v sexu a 2 edukativní videa. Navíc získáte i zápisník, abyste měli na všechny otázky i myšlenky dostatek prostoru.

Držíme vám palce, ať se ve svých vztazích cítíte co nejvíce sami sebou. A nezapomeňte – šťastný život začíná v mysli. 🧠